ONLINE PERSONAL TRAINING
Eine Trainerin im Raum – ohne den Raum.
Wir trainieren per Video: du im Wohnzimmer, im Büro oder im Hotel; ich sehe deine Ausführung und korrigiere direkt. Dazwischen hast du einen Plan, der um deine echte Woche herum gebaut ist.
Für wen das gedacht ist
Du arbeitest am Schreibtisch und merkst, dass Bewegung im Tag fehlt.
Du hattest schon Trainingsphasen. Sie endeten etwa in Woche fünf.
Du steckst die Fahrzeit lieber ins Training selbst.
Du bist häufig unterwegs und brauchst Übungen, die überall funktionieren.
Was Coaching bei mir bedeutet
Du bekommst nicht einfach einen Trainingsplan und hörst vier Wochen nichts mehr von mir. Den Kern bilden ein individueller Plan, ein wöchentlicher Video-Check-in, gemeinsame Fortschrittskontrolle, laufende Chat-Begleitung und Anpassungen, wenn deine Woche anders läuft als gedacht.
Wie eng wir dabei zusammenarbeiten, entscheidest du: Manche möchten vor allem Struktur und regelmäßige Rückmeldung, andere zusätzlich feste Live-Einheiten, in denen wir gemeinsam trainieren, Technik anschauen oder neue Übungen durchgehen.
Coaching-Pakete & Preise ansehen →WAS DU BRAUCHST
- Platz für eine Matte
- Handy, Tablet oder Laptop mit Kamera
- Später: ein Widerstandsband, Kurzhanteln wenn du magst
- Auf Reisen: nichts außer dem Hotelzimmer
Häufige Fragen
Welche Technik brauche ich?
Ein Laptop, Tablet oder Handy mit Kamera und eine stabile Verbindung. Stell das Gerät so auf, dass ich dich ganz sehe – das ist die einzige echte Anforderung.
Wie viel Platz brauche ich?
Etwa die Fläche einer Matte. Wenn du dich im Liegen ausstrecken und die Arme zur Seite nehmen kannst, reicht es.
Ich habe Rückenschmerzen. Kannst du helfen?
Ich bin Trainerin, keine Ärztin und keine Physiotherapeutin. Ich diagnostiziere und behandle nicht. Wenn etwas abgeklärt werden sollte, kommt das zuerst – danach trainiere ich gern innerhalb dieser Vorgaben mit dir.